कुछ लोगों के लिए लहसुन खाना या नहीं खाना आदर्श और प्रतिष्ठा का सवाल है। आपको ऐसे लोग भी मिलते होंगे जो बहुत गर्व से ये कहते होंगे कि वो प्याज़ और लहसुन को हाथ भी नहीं लगाते।
1. लहसुन में सेलेनियम होता है। यह इंफर्टिलिटी से बचाता है।
2. इसमें एंटी बैक्ट्रीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं। इससे सांस और मुहं की बदबू दूर होती है। महिलाएं पुरुषों की ओर आकर्षित होती हैं।
3. लहसुन में प्रोटीन होता है। इससे मसल्स टोंड होती हैं।
4. इसमें कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं। इससे कमजोरी दूर होती है। शरीर को ऊर्जा मिलती है।
5. लहसुन में कैलशियम होता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
6. इसमें मौजूद एलिसिन से फैट बर्निंग की प्रोसेस तेज होती है। इससे वजन कंट्रोल रहता है।
7. इसमें फाइबर्स होते हैं। इससे कब्ज जैसी पेट की समस्या दूर होती हैं।
लहसुन को औषधीय रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। लहसुन खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं, अगर लहसुन का सेवन खाली पेट किया जाए तो खासकर मर्दों के लिए यह और भी लाभदायक होता है। लहसुन नैचुरल एंटी-बायोटिक है और इससे कई तरह के संक्रमण होने का खतरा कम रहता है।